これからますます増加してくる認知症。ご自分はもちろん親御さんにも認知症になってほしくないですよね。
今や認知症は防げるし改善も可能なのです。今からでもできることはいくつかあります。是非実施してみてください。
独居老人の現状
超高齢化社会に突入しそれとともに増えてきているのは「独居老人」です。夫や妻とふたり暮らしだったのがどちらかが先に亡くなってしまう例です。子供と一緒に暮らせれば良いのですが、「迷惑をかけたくない」「面倒を見てもらうのはゴメンだ」今住んでいる所から離れたくないなど様々な理由でお一人で暮らしています。もともとお一人が好きで苦にならない方でしたらまだしも大抵の方は社会との繋がりも薄くなりお友達もおらずほとんどお一人で生活されている方はとても多いと推測されます。
孤立が病気を招く理由
では何故孤独が病気などを招く原因となるのでしょうか？一つはコントロールしてくれる人がいないことです。体に良いことばかりされていれば良いのですが、お酒の飲み過ぎや食べすぎ喫煙など体に良くないことも一人ではやりたい放題となってしまいます。そういった心配が無い方でも孤独というのは思いの外精神的にも脳にもストレスがかかっているのです。ストレスは心や体を害します。脳や心臓、血管にも影響を及ぼし脳卒中や心臓病に直結します。
孤立を防ぐ3つの対策
孤立を防ぐために出来る対策ですが以下の3つの対策をお教えします。
１，収入は少なくても仕事を続ける
ご自身の年齢にもよりますが資金面で問題がなく仕事をしなくて良い状況でも社会との関わりを保つ目的で
お仕事を続けることをお勧めします。
２，すこしでも社会とつながる
毎日ではなくても構いませんのでボランティア活動などを行ってみては如何でしょうか？
高齢者の見守りは高齢者が行っているところも多くあります。
お互いの安否確認にもなりますし社会と繋がっていることが無理なく出来ます。
３，社会との繋がりを楽しむ
お仕事でもボランティアでも何でもそうですが、イヤイヤ行っているのでは意味がありません。
返ってストレスになってしまうでしょう。せっかくですから楽しんで行うようにしましょう。
私の他の記事も是非参考にしてみて下さい。
一人でも認知症で苦しむ人、介護で大変な思いをする人を減らしたいと思っています。
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この記事を書いた人
傾聴スペシャリストヒロキ（東京都在住 1965年生まれ）
高齢で一人暮らしの親が心配だな～を解決します。
親御様に訪問又はお電話にて傾聴サービスを行います。
活き活きと生活して頂く為のお手伝いをします。
父の介護経験（認知症・糖尿病）から、独居で孤独な高齢者の存在を知りお役に立ちたいと思い高齢者様に対する傾聴サービスを始めました。役所に登録した高齢者様との傾聴ボランティア訪問員も行っています。お話しをお聞きする以外にも私に出来る事であれば対応させて頂きます。お気軽にご相談下さい。
資格：高齢者傾聴スペシャリスト
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